Start
   O nas
   Kontakt
   Cennik
   Mapa
   Masaż
   McKenzie
   NDT/Bobath
   Terapia tkanek miękkich
   Profilaktyka bólów kręgosłupa
   Diagnostyka i terapia wad postawy

Mo­żesz wy­na­jąć nasz lo­kal i  zor­ga­ni­zo­wać w nim szko­le­nia, po­sie­dze­nia, kon­fe­ren­cje. Do Two­jej dys­po­zy­cji od­da­je­my ga­bi­net, sa­lę gim­na­stycz­ną oraz po­miesz­cze­nie so­cjal­ne.

AEROBIK 50+
poczuj się jak młody bóg

       Zapraszamy wszystkie Panie i Panów, którzy chcieliby poprawić swoją kondycję fizyczną oraz swoje samopoczucie poprzez ćwiczenia gimnastyczne przy muzyce, w wolnym tempie.Osoby starsze, nawet te, które skarżą się na chroniczny ból czy inne dolegliwości, nie muszą unikać ruchu. Wręcz przeciwnie - dostosowana do ich stanu zdrowia gimnastyka poprawia samopoczucie, pomaga poprawić wyniki badań w wielu chorobach, zmniejsza ryzyko zachorowań, pomaga minimalizować skutki niesprawności i łagodzić stany bólowe. A dobre samopoczucie i kondycja pozwolą zachować niezależny tryb życia.

Gimnastyka prowadzona jest przy muzyce w miłej i ciepłej atmosferze. Do zajęć tych zapraszam wszystkich dbających o profilaktykę narządów ruchu, wszystkich tych, którzy nie chcą poddać się procesom starzenia, dla których zdrowie i sprawność są priorytetowymi celami, a w szczególności osoby po 50 roku życia. Gimnastyka polega na stosowaniu wybranych ćwiczeń ogólnorozwojowych i korekcyjnych, wspomagających i wzmacniających układ wiązadłowo-mięśniowy i mięśniowo-kostny. Wszystkie ćwiczenia wykonane są w pozycjach izolowanych, zabezpieczających przed kontuzją osłabionych organów. Ćwiczenia te pomogą w przywróceniu pełnego zakresu ruchomości stawów, odbudowie masy mięśniowej i utrzymaniu pożądanej masy ciała.

"Aerobik po pięćdziesiątce" to zajęcia dla Pań i Panów, przy spokojnej muzyce, łączące cechy rehabilitacji i fitnessu, z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego takich jak: osteoporoza, bóle kręgosłupa, choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe, nadwaga, cukrzyca, choroby układu krążenia i inne.Doskonała zabawa i relaks na każdych zajęciach.Życie ludzkie wydłuża się coraz bardziej. Coraz więcej ludzi dożywa 80, 90 lat. I każdy z nich chciałby wiek emerytalny przeżyć pełnią życia, zachowując sprawność fizyczną i intelektualną jak najdłużej. Eliksirem młodości jest przede wszystkim pozytywne myślenie, aktywność umysłowa i fizyczna, optymizm i radość życia.Osobom starszym poleca się przede wszystkim spacery , pływanie, prace gospodarcze (np. praca w ogródku), gimnastykę oraz regularny trening siłowy. Odpowiedni trening ma korzystny wpływ na gęstość kości, co ma znaczenie dla osób zagrożonych lub chorych na osteoporozę. Rodzaj aktywności powinien być dobrany wg własnych upodobań, stanu zdrowia i ogólnej sprawności fizycznej. Gimnastyka dla osób starszych, nie tylko prowadzona jest w odpowiednim tempie dostosowanym do możliwości ćwiczących, ale zawiera ćwiczenia istotne ze względów fizjologicznych, tj. wzmocnienie dna miednicy, profilaktyka osteoporozy, wzmocnienie mięśni okołokręgosłupowych, kształtowanie poczucia równowagi, ćwiczenia przeciwdziałające sztywnieniu stawów